Kacang-kacangan seperti almond, https://www.hilltopautoco.com/copy-of-about-us kenari, dan pistachio kaya protein, serat, dan lemak sehat.
1. Nutrisi dalam Kacang-Kacangan
- Protein: Mendukung otot dan sistem imun.
- Serat: Menjaga pencernaan dan gula darah stabil.
- Lemak sehat: Mendukung kesehatan jantung dan otak.
2. Manfaat Kacang-Kacangan
Meningkatkan energi, melindungi organ tubuh, dan mendukung daya tahan tubuh.
3. Tips Konsumsi Kacang-Kacangan
- Konsumsi sebagai camilan harian 20–30 gram.
- Pilih kacang panggang tanpa garam.
- Campur dengan buah kering untuk kombinasi sehat.
Kesimpulan
Kacang-kacangan adalah cemilan bergizi yang mendukung energi dan sistem imun. Konsumsi rutin menjaga tubuh tetap sehat.